「螢幕臉」肌膚危機

「螢幕臉」肌膚危機
【螢幕臉】：長時間使用電子產品，注視螢幕，導致肌膚出現老化和疲勞。

【重點提示】：
螢幕藍光和用眼過度會加速臉部細紋的生成。
降低「藍光」影響：專家建議，調低螢幕亮度並保持距離，可以有效減少藍光對皮膚的傷害，並且要定期補水以保持肌膚健康。
根據調查，每天電腦手機使用超過8小時的人，面臨細紋增加之風險增加30%。

【如何預防螢幕臉的出現?】
預防螢幕臉的出現可以從以下幾個方面著手：

• 調整螢幕設置：
  降低亮度：將螢幕亮度調整到適合的程度，避免過度刺眼。
  使用藍光濾光器：安裝藍光濾光器或使用護眼模式，以減少藍光對皮膚的影響。
• 保持適當距離：距離螢幕至少60公分：保持與螢幕的距離，避免眼睛過度疲勞。
• 定時休息：
  20-20-20法則：每工作20分鐘，休息20秒，並看向20英尺（約6公尺）外的物體，幫助眼睛放鬆。
• 保濕護膚：
  使用保濕產品：選擇適合自己膚質的保濕霜，保持肌膚水分。
  定期去角質：去除死皮細胞，促進肌膚更新。
• 健康飲食：
  攝取抗氧化食物：多吃水果和蔬菜，特別是富含維他命C和E的食物，增強肌膚抵抗力。
• 適量運動：增強血液循環：定期運動有助於促進血液循環，改善肌膚狀態。
• 充足睡眠：保持良好的作息：確保每天獲得足夠的睡眠，讓肌膚有時間修復和再生。
• 醫美對策：
  擊退細紋與鬆弛，醫學美容提供多種方案，能幫助我們刺激膠原蛋白增生、撫平細紋、提升緊緻度。例如：電波、音波、肉毒素、玻尿酸、膠原增生劑、多核甘酸…等。

透過以上方法，可以有效減少螢幕臉的風險，保持肌膚的健康與年輕。